Que vous soyez souple ou non n'est ici pas la question. Si vous avez envie ou besoin de vous retrouver, de prendre (enfin!) du temps pour vous, de retrouver de la confiance, de l'estime et des paillettes dans les yeux? Besoin de souffler un peu en fin de semaine, de faire bouger votre corps ? Alors bienvenu(e)s!

Via le souffle, le corps en mouvement et l'écoute de ce qui est nous pourrons peu à peu libérer en musique un espace nouveau, un peu plus lumineux, un peu plus libre et léger, respirer et (re)goûter au simple plaisir d'Etre bien avec nous-même pour être bien avec les autres et principalement les personnes que nous aimons le plus.

L'expérience que je vous propose ici allie mouvements de YOGA, danse intuitive, rythmes et relaxation. 

La séance débute par des postures de yoga douces, permettant de se recentrer et de s'échauffer tout en écoutant une musique au tempo lent. Progressivement, la musique s'intensifie, et les mouvements de danse  s'intègrent, vous invitant à explorer votre créativité intuitive et votre expressivité corporelle. Les enchaînements deviennent plus dynamiques, synchronisés avec l'élévation du rythme musical, créant un sentiment d'énergie collective et de libération des tensions physiques, et psychoémotionnelles. Enfin, la musique ralentit peu à peu, et nous retrouvons des postures de yoga axées sur la relaxation et la méditation, clôturant la séance par un retour au calme et à l'harmonie intérieure. Cette activité, je l'espère vous offrira un équilibre parfait entre dynamisme et sérénité, bien-être physique et mental pour évacuer le trop plein de la semaine.

"Je passe de beaux moments au yoga avec Julie. Je trouve son approche très complète, nous travaillons la respiration, l’équilibre, la force et la souplesse tout en mobilisant notre corps. Son approche amène un travail de tout le corps incluant les muscles du périnée, du diaphragme, et la musculature profonde. Cela est très intéressant pour améliorer la posture et l’hygiène de vie. Le yoga est pour moi un moyen de prévenir diverses douleurs et de se sentir bien dans son corps.
La séance libère l’esprit, donne un entrainement à l’encrage, fait vivre le moment présent. Même après une longue journée de travail et la fatigue, j’ai toujours envie d’aller faire une séance de yoga avec toi. Merci Julie !"
Céline D. , ostéopathe à Namur