séances de Yoga pour une vie plus lumineuse

Vous êtes angoissé, stressé par la vie, des difficultés à tout gérer entre le travail, la famille, la situation covid19 ? 

Vous avez besoin de vous faire du bien, de  vous recentrer ? Envie d'apaiser votre mental,  d'être plus concentré, de retrouver un sommeil réparateur ?


Le Yoga est une activité faite pour vous !

 

A la fois dynamiques et statiques, les postures s’enchainent en mettant l’attention sur le lien entre le mouvement et la respiration. 

Visualisations, exercices respiratoires et de ressentis physiques, les séances invitent à revenir dans l'instant présent, à apaiser le mental et à être bien sans son corps.

 

Les bienfaits sont multiples : amélioration de la concentration, pleine conscience de nos ressentis, lâcher-prise, équilibre, souplesse et renforcement de notre corps et de notre esprit… des clés pour une vie plus épanouie. 


Matériel


Apportez votre tapis.

Arrivée et départ avec votre masque.

Gel hydroalcoolique à l'arrivée.

Je conseille de se vêtir de vêtements souples,

de prendre une bouteille d'eau pour bien s'hydrater pendant la séance
et une couverture pour la détente.


Lieux, Tarifs Et Conditions



Séances en ligne actuellement via un groupe privé sur Fb.

2 seances de 30 minutes en direct par semaine. Les séances restent en ligne et vous pouvez les faire et refaire selon vos disponibilités :-)

10€ la séance. 

Contactez-moi pour plus d'infos.

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Dès la fin des mesures covid: 


Mardi - 10h15 à 11h30 (dès février )

Ecole de danse Chick a Funk, 337, rue de dave, Jambes

      

Mercredi - 19h15 à 20h30  

71 rue de Bomel à Namur.

 

Jeudi - 19h15 à 20h30

ISMJ rue de l'aurore 227 à Jambes.

 

Cours sur demande (individuel ou petits groupes) à votre domicile ou à Erpent. 

Contactez-moi pour plus d'infos et pour réserver votre place!


10€ la première séance.

Ensuite 9€ en abonnement* par semestre.


* Les abonnements ne sont pas remboursés. Les séances non utilisées de l'abonnement peuvent être postposées dans le temps uniquement sur présentation d'un certificat médical attestant de incapacité de la personne à se déplacer et/ou suivre les séances de yoga.


En cas de situations indépendantes de ma volonté telles que les mesures gouvernementales (Covid19, raisons sanitaires, et autres) les séances continuent à être données, à distance via un groupe privé sur Facebook. 

Les abonnements ne sont pas suspendus.



EVJF



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Pensez à l'animation yoga d'une heure, avec photos et cadeau pour l'heureuse élue à la clé.

Devis sur demande, via l'onglet "contact"



Témoignages


"Je passe de beaux moments au yoga avec Julie. Je trouve son approche très complète, nous travaillons la respiration, l’équilibre, la force et la souplesse tout en mobilisant notre corps. Son approche amène un travail de tout le corps incluant les muscles du périnée, du diaphragme, et la musculature profonde. Cela est très intéressant pour améliorer la posture et l’hygiène de vie. Le yoga est pour moi un moyen de prévenir diverses douleurs et de se sentir bien dans son corps.
La séance libère l’esprit, donne un entrainement à l’encrage, fait vivre le moment présent. Même après une longue journée de travail et la fatigue, j’ai toujours envie d’aller faire une séance de yoga avec toi. Merci Julie !"
Céline D. , ostéopathe à Namur

 

"N’étant pas souple de nature, je n’aurais jamais pensé que le Yoga puisse me plaire. Cependant, Julie m’a rassuré « Il ne faut pas être souple pour faire du Yoga mais c’est le Yoga qui nous rend souple. ».

A mon rythme et sans me faire mal, je renforce mes muscles et mon endurance sans autres artifices que les capacités insoupçonnées de mon corps." Aurélie V., Gembloux

 

"Bonheur, énergie positive, bien-être, un sourire toujours présent et surtout un sommeil incroyable après la séance ;-)
Prendre soin de soi avec l'aide hyper pro et humaine de Julie c'est franchement le meilleur cadeau que l'on puisse se faire... " Bénédicte, Namur


"Des séances où tout un chacun peut s'y retrouver, même moi rouillé et raide comme un bâton en profite et en ressort détendu et assoupli :-) "
Bruno, Namur