séances de Yoga pour une vie plus lumineuse

Vous avez l’impression de courir sans arrêt ? D’être stressé par la vie, le boulot, la famille ? Vous avez envie d'une parenthèse d'une heure et quart pour vous faire du bien et vous recentrer ? Envie d'apaiser votre mental,  d'être plus concentré, de retrouver un sommeil réparateur ?


Le Yoga est une activité faite pour vous !

 

A la fois dynamiques et statiques, les postures s’enchainent en mettant l’attention sur le lien entre le mouvement et la respiration.

 

Les bienfaits sont multiples : amélioration de la concentration, pleine conscience de nos ressentis, lâcher-prise, équilibre, souplesse et renforcement de notre corps et de notre esprit… des clés pour une vie plus épanouie. 


Matériel


Apportez votre tapis.

Je conseille de se vêtir de vêtements souples,

de prendre une bouteille d'eau pour bien s'hydrater pendant la séance
et une couverture pour la détente.


Lieux et horaires des cours


Mercredi - 19h30 à 20h45

à la salle Le Chantoir, 71 rue de Bomel - 5000 NAMUR

Jeudi - 12h30 à 13h30 (FULL)


Jeudi - 19h30 à 20h45

Au Be Bloc, rue de Géronsart 148 à Jambes.

 

Cours en journée sur demande (individuel ou petits groupes) à votre domicile ou à Erpent. 

Contactez-moi pour plus d'infos et pour réserver votre place!


EVJF



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Pensez à l'animation yoga d'une heure, avec photos et cadeau pour l'heureuse élue à la clé.

Devis sur demande, via l'onglet "contact"



Témoignages


"Je passe de beaux moments au yoga avec Julie. Je trouve son approche très complète, nous travaillons la respiration, l’équilibre, la force et la souplesse tout en mobilisant notre corps. Son approche amène un travail de tout le corps incluant les muscles du périnée, du diaphragme, et la musculature profonde. Cela est très intéressant pour améliorer la posture et l’hygiène de vie. Le yoga est pour moi un moyen de prévenir diverses douleurs et de se sentir bien dans son corps.
La séance libère l’esprit, donne un entrainement à l’encrage, fait vivre le moment présent. Même après une longue journée de travail et la fatigue, j’ai toujours envie d’aller faire une séance de yoga avec toi. Merci Julie !"
Céline D. , ostéopathe à Namur

 

"N’étant pas souple de nature, je n’aurais jamais pensé que le Yoga puisse me plaire. Cependant, Julie m’a rassuré « Il ne faut pas être souple pour faire du Yoga mais c’est le Yoga qui nous rend souple. ».

A mon rythme et sans me faire mal, je renforce mes muscles et mon endurance sans autres artifices que les capacités insoupçonnées de mon corps." Aurélie V., Gembloux

 

"Bonheur, énergie positive, bien-être, un sourire toujours présent et surtout un sommeil incroyable après la séance ;-)
Prendre soin de soi avec l'aide hyper pro et humaine de Julie c'est franchement le meilleur cadeau que l'on puisse se faire... " Bénédicte, Namur


"Des séances où tout un chacun peut s'y retrouver, même moi rouillé et raide comme un bâton en profite et en ressort détendu et assoupli :-) "
Bruno, Namur