séances de Yoga pour une vie plus lumineuse

Vous avez l’impression de courir sans arrêt ? D’être stressé par la vie, le boulot, la famille ? Vous avez envie d'une parenthèse d'une heure et quart pour vous faire du bien et vous recentrer ? Envie d'apaiser votre mental,  d'être plus concentré, de retrouver un sommeil réparateur ?


Le Yoga est une activité faite pour vous !

 

A la fois dynamiques et statiques, les postures s’enchainent en mettant l’attention sur le lien entre le mouvement et la respiration.

 

Les bienfaits sont multiples : amélioration de la concentration, pleine conscience de nos ressentis, lâcher-prise, équilibre, souplesse et renforcement de notre corps et de notre esprit… des clés pour une vie plus épanouie. 


Matériel


Le tapis sont mis à disposition.
Je conseille de se vêtir de vêtements souples,
de prendre une bouteille d'eau pour bien s'hydrater pendant la séance
et une couverture pour la détente


Lieux et horaires des cours


 

Mercredi - 19h30 à 20h45

à la salle Le Chantoir, 71 rue de Bomel - 5000 NAMUR

Jeudi - 12h30 à 13h30 (FULL)

 

Cours en journée sur demande (individuel ou petits groupes) à votre domicile ou à Erpent. 
Contactez-moi pour plus d'infos! 


EVJF



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Pensez à l'animation yoga d'une heure, avec photos et cadeau pour l'heureuse élue à la clé.

Devis sur demande, via l'onglet "contact"



Témoignages


"Je passe de beaux moments au yoga avec Julie. Je trouve son approche très complète, nous travaillons la respiration, l’équilibre, la force et la souplesse tout en mobilisant notre corps. Son approche amène un travail de tout le corps incluant les muscles du périnée, du diaphragme, et la musculature profonde. Cela est très intéressant pour améliorer la posture et l’hygiène de vie. Le yoga est pour moi un moyen de prévenir diverses douleurs et de se sentir bien dans son corps.
La séance libère l’esprit, donne un entrainement à l’encrage, fait vivre le moment présent. Même après une longue journée de travail et la fatigue, j’ai toujours envie d’aller faire une séance de yoga avec toi. Merci Julie !"
Céline D. , ostéopathe à Namur

 

"N’étant pas souple de nature, je n’aurais jamais pensé que le Yoga puisse me plaire. Cependant, Julie m’a rassuré « Il ne faut pas être souple pour faire du Yoga mais c’est le Yoga qui nous rend souple. ».

A mon rythme et sans me faire mal, je renforce mes muscles et mon endurance sans autres artifices que les capacités insoupçonnées de mon corps." Aurélie V., Gembloux

 

"Mille mercis pour tout le Bon qui est transmis à chaque cours :-) " Bénédicte, Namur


"Un grand plaisir de venir à chaque fois, même si je "souffre" un peu ;-) "
Bruno, Namur