Le Yoga post-natal, permet, dès les premiers jours après
l'accouchement de...
1) sortir de chez soi et rencontrer d'autres mamans avec qui échanger sur son quotidien
2) retrouver une tonicité au niveau des abdominaux et du
plancher pelvien pour éviter des petits désagréments telles que fuites urinaires ou descente d'organes
3) retrouver une intimité agréable avec son partenaire grâce aux exercices de tonification du périnée
4) s'offrir une parenthèse zen et bien méritée dans ce nouveau quotidien avec bébé.
5) trouver un nouvel équilibre dans sa vie de maman tout en se retrouvant en tant que femme.
6) se reconnecter à soi et apprivoiser son corps après l'accouchement.
7) échanger des trucs et astuces sur l'allaitement, les nuits de bébé, des bons plans et
autres bonnes adresses
8) retrouver de l'énergie
9) étirer son corps, le renforcer, soulager les Maux de dos
10) bien respirer pour oxygéner son corps, apaiser son mental et développer son lâcher-prise
En savoir plus...
Le yoga proposé lors de mes séances est issu de la formation suivie à l'institut de Gasquet à Paris.
Il s'agit d'exercices physiques et respiratoires pratiqués en douceur et adaptés à cette période délicate du post-partum.
Il est conseillé de commencer le plus tôt possible après le retour de la maternité, en parallèle d'une rééducation du périnée chez un kiné spécialisé.
N'attendez pas pour vous y mettre!
Possibilité de chèque cadeau / listes de naissance à la demande...