5 minutes de yoga prénatal partie 1/3


Bienvenue pour votre séance de yoga prénatal :-)

 

Cette première séquence de 5 minutes sera suivie de 2 autres séquences (assise et couchée).
Ces petites séquences sont un aperçu de quelques exercices proposés en cours individuels et collectifs, et pourront être pratiquées tous les jours si vous le souhaitez.

Elles vous permettront d'assouplir votre dos, de vous étirer, de bien vous positionner, de mettre votre bassin en mouvement, … afin de soulager les petits maux de grossesse, et de vivre au mieux cette période particulière de votre vie.


Namaste